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2025년 교육청공무원 교육행정직 원서 접수(바로가기) 각 시도 교육청 소속으로 일하게 될 공무원 임용 공고가 발표되었었죠. 그리고 접수일이 다가오고 있어, 교육청 지방공무원 시험일정에 대해서 알아보려고 합니다. 원서접수기간, 접수방법 등 시험일정에 대해서 알려드릴게요. 목차 2025년 교육청 지방공무원 시험일정 알아보기 2025년 교육청 지방공무원 시험일정을 알아보겠습니다. 원서접수는 2025년 4월 14일~4월 18일까지입니다. 원서접수는 2025년 4월 14일~4월 18일까지 교육청 지방공무원 필기시험일은 2025년 6월 21일로 동일합니다. 필기시험일은 2025년 6월 21일 면접은 필기합격자에 한해서 치러지는데 시도교육청에 따라 발표일정이 다를 수 있기 때문에 시도교육청 홈페이지난 공고를 통해 확인하셔야 합니다. 각 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 14.
2025년 9급 국가직공무원 원서접수 오늘부터 2025년 9급 국가직 공무원 원서접수가 시작됩니다. 국가직 공무원 시험을 준비하시는 분들은 아래 사항을 참조하셔서 기간 내에 꼭 원서를 접수하시기 바랍니다. 목차 2025년도 국가공무원 일정 2025년 국가직 공무원 시험일정중에서 가장 많은 분들이 참여하시게 될 9급 국가직 시험은 2025년 4월 5일에 치러집니다. 원서접수는 2025년 2월 3일부터 2월 7일까지 진행됩니다. 9급 국가직 원서접수는 2025년 2월 3일부터 2월 7일까지 그리고 7급시험은 2025년 7월 19일에 시행되며, 원서접수는 5월 12일부터 5월 17일까지입니다. 시험일정을 잘 파악하셔서 원서접수와 진행사항을 꼼꼼하게 숙지해 두시길 바랍니다. 9급, 7급, 그리고 그 외의 국가직 공무원 시험일정에 대해.. 공감수 4 댓글수 0 2025. 2. 3.
2025년 국가직 공무원 TO 채용인원 발표 2025년 국가직 공무원 채용인원이 발표되었습니다. 기다리셨던 소식이죠? 인원이 많이 줄어들 것이라고 예상되었었는데, 자세히 살펴보겠습니다. 목차 2025년도 국가공무원 채용인원 2025년 국가공무원, 즉 국가직 공무원 공채시험이 4월에 치러집니다. 오늘 인사혁신처는 2025년 국가 공무원 공개경쟁채용시험 계획을 발표했는데요. 작년보다 479명이 줄었고, 특히 9급 공무원 공채 규모가 대폭 축소되었습니다. 구분합계선발인원(총 5,272명)5급305명과학기술 직군 90명 / 행정직군 215명외교관후보자42명외교관후보자 42명7급595명과학기술직군 166명 / 행정직군 399명 / 외무영사직 30명9급4,330명과학기술직군 700명 / 행정직군 3630명 2025년 국가직 공무원 시험 일.. 공감수 3 댓글수 2 2025. 1. 2.
2025년 무슨 해? 2025년 새해를 맞이하는 이때, 2025년은 무슨 해인지 궁금하시죠? 오늘은 2025년이 무슨해인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 2025년은 을사년(乙巳年) 2024년 푸른 용의 해가 지나고, 새해가 밝았습니다. 2025년은 을사년(乙巳年)입니다. 2025년은 을사년(乙巳年) 2025년은 푸른 뱀의 해, 육십 간지의 42번째로 청책의 '을(乙)'과 뱀을 의미하는 '사(巳)'를 상징하며, 청사의 해라고도 불립니다. 육십갑자 매년 새로운 한자를 붙여서 그 해를 부르게 되는데, 한자를 붙인 해의 이름은 육십갑자에 의한 것이죠. 십간과 십이지를 조합한 것입니다. 십간과 십이지에 대해서도 한번 알아보겠습니다. 십간(十干) 십간은 아래의 표와 같습니다. 갑(甲)을(乙)병(丙)정.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 21.
학원비 할인카드 추천 top3 자녀들 학원비 매달 지급되는 것도 만만치 않으시죠? 아무리 경제가 어려워도 포기할 수 없는 자녀교육. 조금이라도 혜택을 보실 수 있는 학원비 할인 카드를 모아봤습니다. 목차 신한카드 Edu Plan+신한카드 Edu Plan+ 카드는 교육비 혜택에 더욱 집중한 교육카드입니다. 연회비가 4만원으로 조금 비싼 편이지만 연회비를 12개월로 나누면 3,400원 정도 되니 본인에게 좋은 혜택인지 한번 생각해 보시고 선택해 보시면 좋을 것 같습니다. 학원비기본 캐시백이 3~10%입니다. 캐시백은 전월이용 금액에 따라 1만원에서 9만 원까지 받으실 수 있습니다. 또한 추가 캐시백이 있는데요. 월 20만원 이상 학원비 결제 건수별 추가로 4건까지 결제 시에는 5천 원, 5건 이상 결제 시에는 1만 원이 캐.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 12. 17.
2025년 국가직 지방직 공무원 시험일정 2025년도 국가공무원 공개경쟁채용시험 일정이 발표되었습니다. 2025년 국가직과 지방직 공무원 시험을 준비하시는 분들은 미리 일정 확인하시는 것을 추천드립니다. 목차 2025년도 국가직 공무원 시험 일정2025년 국가직 공무원 시험 일정이 발표되었습니다. 5급, 7급, 9급 국가공무원 공개경쟁 채용시험 및 외교관 후보자 선발 시험의 일정은 다음과 같습니다. 국가직 시험의 시험별, 직렬별 선발인원, 응시자격, 시험과목, 시험일 등을 포함한 최종 공고는 2025년 1월 초에 상세하게 안내받으실 수 있습니다. 가장 관심이 많으실 7급과 9급의 일정은 다음과 같습니다. 2025년 7급 국가공무원 채용시험은 7월 19일에 치러지며, 원서접수는 5월 12일부터 5월 17일까지 진행됩니다. 2.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 12. 16.
2025 공무원 시험 변경 예상문제 모음 2025년부터 공무원 시험에서 몇 가지 변화들이 있죠? 특히 시험출제 기조가 변경되는 과목이 2개나 있기 때문에 미리 확인하는 것이 중요한데요. 자세한 내용 한번 알아보겠습니다. 목차 2025년 공무원 시험 변경2025년부터 공무원 시험에 몇 가지 변경사항이 있습니다. 국어와 영어의 출제기조가 변경됩니다. 그리고, 그에 따라 국어, 영어에 대해 5분씩 시간이 늘어나면서 총 시험시간이 10분 늘어나 110분으로 변경됩니다. 또한 우선 국가직은 동점자에 대해서 기존방식과 몇가지 달라진 점이 있습니다. 자세한 변경사항에 대해서 알고 싶으시다면 아래 글을 통해 자세히 알아보시고 확인하시길 추천드립니다. 공무원 시험 변경사항 총정리2025년도부터는 공무원 시험에 큰 변화가 있습니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 13.
공무원 시험 변경사항 총정리 2025년도부터는 공무원 시험에 큰 변화가 있습니다. 출제기조와 동점자를 합격자 선정방법, 시험시간등에 변경이 있습니다. 공무원 시험을 준비하시는 분이시라면 반드시 확인하고 가셔야 하는데요. 지금 바로 확인해 보겠습니다. 목차 공무원 출제기조 변경 배경2025년 공무원 시험부터 국어와 영어과목의 출제기조가 변경됩니다. 출제되는 유형이 바뀌는 것인데요. 이렇게 시험 출제기조가 바뀌게 된 배경은 실무에서 활용되지 않는 암기위주의 지엽적인 문제가 주를 이룬다는 비판이 있었기 때문입니다. 뿐 아니라, 공무원 시험이 다른 시험과는 상당히 달라 수험 준비 과정에서 쌓은 역량이나 지식이 실무에서는 활용되지 못한다는 지적도 있었습니다. 이러한 비판에 대응하는 취지로 아마도 국어와 영어 시험은 출제 기조가.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 12. 13.
우울증 주요증상 10가지 정리 오늘은 우울증에 주요 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 기분이 처지는 느낌이 들고, 무기력한 생각으로 자신과 마주하게 될 때, 내가 우울증인가?라고 생각하게 되는데요. 우울감과 우울증에 대해서도 함께 알아보고, 우울증의 주요한 증상을 10가지 정리해보았으니 한번 확인해 보시길 추천드려요. 목차 우울감과 우울증우울감과 우울증은 아주 비슷한 말처럼 보이지만, 본질적으로는 다른 개념입니다. 우울감과 우울증의 가장 큰 차이는 일시적인것인지 아니면 오랜 기간동안 지속하는 것인지가 가장 큰 차이라고 할 수 있습니다. 구분우울감우울증정의일시적인 감정의 상태.일반적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 사라짐.우울감이 지속적이고 일상생활에 영향을 미칠정도로 심각한 경우지속시간보통 짧은 기간. 특정사건과 연관성이 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 12.
정신건강을 지키는 10가지 수칙 오늘은 정신건강을 지키는 10가지 수칙에 대해서 알아보려고 합니다. 정신건강과 신체건강은 떼려야 뗄 수 없는 관계라 할 수 있습니다. 정신건강이 신체건강에 미치는 영향과 중요성에 대해서 알아보고, 우리의 생활에서 실천할 수 있는 정신건강에 좋은 10가지 수칙도 함께 살펴보겠습니다. 목차 정신건강의 중요성사회가 복잡해지고 다양해질수록 우리의 생활패턴도 복잡하고 다양합니다. 그로 인해 많은 사람들이 정신적으로도 어려움을 겪게 되는데요. 이러한 상황에서 정신건강은 더욱 중요하게 여겨집니다. 정신건강은 우리 몸의 면역체계에 작용하고 당연히 신체 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 특히, 우리가 스트레스 상황에 노출된다면 면역 반응에 영향을 줄 수 있고, 신경계에서 나타나는 스트레스 반응은 감.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 12. 11.
카드포인트 통합조회, 어카운트인포 숨은 돈 찾기 대부분의 사람들이 두 개이상의 카드를 가지고 있는데요. 오늘은 그 카드들의 포인트를 쉽게 현금화할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 숨어있는 내 돈을 어카운트인포로 쉽게 찾아볼까요? 목차 어카운트인포란? 어카운트 인포는 본인의 이름으로 가입되어 있는 모든 은행계좌를 조회하고, 남아있는 잔액 수령과 해지까지도 가능한 어플입니다. 어카운트인포는 개인의 공동인증서나 금융인증서가 필요한데요. 금융인증서로 어카운트 인포를 사용하는 방법은 아래글을 참고하시면 됩니다. 우선 "어카운트 인포" 어플 다운로드 하시고, 설치방법을 읽어보시는 것을 추천드려요. 안드로이드 어카운트인포 아이폰 어카운트인포 어카운트인포 설치방법어카운트인포에 대해서 들어보셨나요? 나의 전체 계좌를 한 번에 확인해 볼 수 .. 공감수 2 댓글수 2 2024. 12. 9.
2025년 수능 등급 컷(성적발표) 2025학년도 대학수학능력시험 채점결과 보도자료가 나왔네요. 과목별 등급 컷을 정리해보겠습니다. 목차 국어영역 등급컷 국어영역의 1등급은 131점, 2등급은 125점, 3등급은 117점입니다. 국어영역에서 선택과목별 응시자 비율은 화법과 작문이 63%, 언어와 매체가 37%이었습니다. 수학영역 등급컷 수학영역의 등급컷입니다. 수학영역에서 선택과목 별 응시자 비율은 확률과 통계가 45.6% 미적분 51.3%, 기하가 3.1%였습니다. 2025학년도 대학수학능력시험채점결과 전체가 궁금하신 분은 한국교육과정평가원이 배포한 아래 파일을 참고하시기 바랍니다. 영어영역 등급컷절대평가인 영어역역은 원점수로 등급컷을 이미 알고 계시죠? 6%정도의 인원이 1등급이 되었네요. .. 공감수 3 댓글수 2 2024. 12. 5.
수능성적표 보는 법 총정리(용어설명) 수능성적표를 확인하는 날입니다. 오늘은 수능성적표 교부 안내 및 성적표 보는 법과 용어에 대해서 알아보겠습니다. 목차 수능성적표 교부 수능성적표 교부일은 바로 2024년 12월 6일 금요일입니다. 2025년 1월 10일까지 성적통지표 수령이 가능하며, 이 기한이 지난 후에는 한국교육과정평가원에서 성적증명서를 발급받을 수 있습니다. 교부는 수험생이 원서를 접수한 재학교(출신학교)에서 1부씩 교부합니다. 졸업생 중에서 타 시도에서 응시한 수험생이나 검정고시 출신자 등은 원서를 접수한 시험지구의 교육지원청에서 교부받을 수 있습니다. 졸업생 및 검정고시 수험생 등은 성적통지표를 온라인으로 발급받으실 수도 있습니다. 온라인 성적증명서 발급 안내 2025학년도 대학수학능력시험에 응시한 모든 수험.. 공감수 3 댓글수 1 2024. 12. 5.
수능성적표 표준점수와 원점수 오늘은 수능성적표에 나오는 표준점수와 원점수에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수능성적표에는 표준점수와 백분위로만 표시되기 때문에 표준점수를 이해하는 것이 기본이 되겠습니다. 한번 알아볼게요. 목차 표준점수 도입 이유 수능에서 표준점수제는 2005학년도부터 도입되었습니다. 수능에서는 수험생들이 자신들이 원하는 대학에서 요구하는 영역 및 과목을 선택하여 시험을 치르게 되는데요. 수능은 과목별 출제 난이도와 응시인원이 달라서 원점수만으로 평가를 내리기 어렵습니다. 시험이 어려웠을 때와 쉬웠을 때 같은 점수를 받으면 그 점수가 의미하는 바는 엄청난 차이가 있을 수 있습니다. 원점수만으로는 학생의 위치를 알기가 어렵습니다. 학생의 모집단이 서로 다르고 다양한 선택과목 간의 난이도를 맞추는 것은 사.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 5.
히비스커스의 효능 오늘은 히비스커스차에 대해서 알아보려고 합니다. 건강에도 좋다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 히비스커스란?히비스커스는 무궁화에 속하는 꽃입니다. '신에게 바치는 꽃'이라는 별칭이 있을 정도로 아주 붉은빛을 가진 아름다운 꽃입니다. 히비스커스는 열대지역에서 자생하는 꽃이며 4000년 전부터 아프리카에서 식용으로 사용되었다고 합니다. 클레오파트라가 건강을 유지하기 위해서 즐겨 마셨다고 알려지면서 이집트의 국민차로 불리고 있습니다. 히비스커스의 효능 1. 항산화작용히비스커스는 항산화 작용이 뛰어난 식물입니다. 폴리페놀, 플라보노이드, 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분들이 활성산소를 중화시켜서 세포 손상을 방.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 12. 4.
네이버페이 쿠폰 등록방법 총정리(PC, 모바일버전) 오늘은 네이버페이 쿠폰 등록에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘 네이버페이 쿠폰으로 이벤트를 진행하는 곳이 많은데요. 쿠폰을 받으셨다면 등록하고 사용할 수 있는 방법을 알아두셔야겠죠? 모바일버전과 PC버전으로 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 네이버페이 쿠폰등록방법 PC버전 네이버페이쿠폰을 카카오톡이나 문자로 받으셨다면 쿠폰 번호를 잘 복사해 두신 후에 네이버페이로 들어갑니다. 네이버페이는 검색창에서 '네이버페이'를 치셔도 되고, 본인 정보창에서 '페이'를 통해서 들어가셔도 됩니다. 네이버페이 PC화면으로 접속하셨다면 아래와 같은 화면이 전체화면에서 오른쪽에 나옵니다. 로그인하신 후에 본인의 정보가 맞는지 확인하시고요. 그다음 스크롤을 내려 아래쪽에 "쿠폰"으로 갑니다. 쿠폰화면으로.. 공감수 4 댓글수 3 2024. 11. 30.
사직서 양식 무료다운로드 오늘은 사직서 양식에 대해서 알아보고 무료로 다운로드할 수 있는 곳도 알려드리겠습니다. 사직서의 구성요소, 작성 시 유의사항, 제출 후 절차에 대해서도 한번 알아볼게요. 목차 사직서란? "품에 사직서 하나는 넣고 다닌다" 할 정도로 직장인에게 사직서는 자주 생각하게 되는 것이죠? 사직서는 직장에서 퇴직의사를 공식적으로 전달하는 문서입니다. 법적효력을 가질 수 있기 때문에 신중하게 작성하고 제출해야겠죠? 고용주와의 관계를 원만하게 마무리할 수 있는 기회가 되기도 합니다. 사직서의 구성요소사직서에는 다음과 같은 내용이 들어갑니다. "사직서"라는 제목이 들어가야겠죠? 그 이후에 사직서를 제출하는 부서나 소속을 명시합니다. 그리고 본인의 이름과 직책, 부서 등을 기재한고, 퇴직 사유를 간단히.. 공감수 4 댓글수 3 2024. 11. 29.
루이보스차의 효능 오늘은 루이보스티, 루이보스차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스의 효능과 주요 성분 등에 대해서 살펴볼게요. 목차 루이보스 차루이보스차는 남아프리카 공화국의 루이보스라는 식물에서 유래한 허브차입니다. 루이보스는 레드 부시라는 뜻을 가지고 있는데요. 그 잎을 따라 차로 만들어 마십니다. 루이보스차는 특유의 붉은색을 띠며 맛은 부드럽고 약간의 단맛이 있는 편입니다. 카페인이 없는 차라서 임산부나 어린이도 마실 수 있는 차며, 식수로 마시는 것도 가능합니다. 특히나 미네랄을 풍부하게 가지고 있어서 태아의 성장과 발달에 좋아 임산부에게 추천되는 차입니다. 루이보스차의 주요성분루이보스차에는 어떤 성분이 들어있을까요? 폴라보노이드 : 루이보스차에는 아스팔타틴, 루티올린과 같은 여러 종.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 11. 28.
혈당을 낮추는데 효과적인 운동 4가지 요즘 혈당관리에 대한 관심이 높은데요. 혈당을 낮추는데 효과적인 운동에 대해서 오늘은 알아보도록 하겠습니다. 목차 인슐린 감수성의 중요성인슐린 감수성이 높다는 것은 체세포가 인슐린에 잘 반응하여 혈당을 효과적으로 조절한다는 것입니다. 반대로 인슐린 저항성이 높아지면 당뇨병의 위험이 증가할 수 있습니다. 인슐린 감수성을 높인다는 것은 혈당을 낮춘다는 뜻이 됩니다. 운동이 혈당관리에 필수적인 것은 잘 아실 텐데요. 운동의 종류나 강도는 어느 정도면 좋을지에 대해서 한번 알아보겠습니다. 인슐린 감수성에 대해 더 알고 싶으신 분은 인슐린감수성과 인슐린 저항성에 대한 글도 읽어보시길 추천드려요. 인슐린 감수성과 인슐린 저항성이란?오늘은 인슐린 감수성과 인슐린 저항성에 대해서 알아보려고 합니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 27.
인슐린 감수성과 인슐린 저항성이란? 오늘은 인슐린 감수성과 인슐린 저항성에 대해서 알아보려고 합니다. 두 가지는 혈당을 관리하는 분이라면 꼭 아셔야 하는데요. 인슐린 감수성과 저항성에 대해서 알아보고, 건강을 위해서 어떤 생활습관을 가져야 하는지에 대해서도 한번 알아보겠습니다. 목차 인슐린 감수성이란? 인슐린 감수성은 세포가 인슐린에 얼마나 잘 반응하는지를 나타내는 지표입니다. 인슐린 감수성이 높다는 것은 인슐린이 체내 세포에 효과적으로 작용하여 혈당을 조절하는 능력이 뛰어난 상태를 의미합니다. 인슐린 감수성이 높으면, 작은 양의 인슐린으로도 혈당을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 인슐린 감수성이 높다는 것은 체내의 세포가 포도당을 더 잘 흡수하게 만들어서 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 건강한 대사 상태.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 11. 26.
돼지감자의 효능과 차(茶)만드는 방법 돼지감자는 감자의 한 종류일까요? 이름에 돼지도 붙고 감자라는 말도 붙어서 감자인데 못생긴 감자인가 싶은데요. 오늘은 이 돼지감자의 효능과 차로 만들어 드시는 법에 대해서 한번 알아보겠습니다. 목차 돼지감자란? 돼지감자는 학명으로는 Helianthus tuberosus입니다. 국화과에 속하는 여러해살이풀이며 뚱딴지라고도 불렸다고 합니다. 꼭 우리나라에 원래부터 있었던 식물인 것 같지만, 사실은 북아메리카에서 건너온 귀화식물입니다. 분류학적으로도 감자보다는 해바라기에 가까운데요. 그 뿌리가 알록달록하며 단맛이 나서 감자와 비슷한 식감을 가지고 있어 감자라는 이름이 붙었습니다. 감자보다 더 아삭한 식감을 가지고 있고, 돼지가 이 식물을 좋아해서 주로 돼지 사료로 사용되었다고 합니다. 그래서.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 11. 25.
천연인슐린 '여주'의 효능 쓴맛이 강한 채소지만 건강에 이롭다고 알려진 여주에 대해서 알아보겠습니다. 여주의 효능, 먹는 법, 부작용 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 목차 좋은 여주 고르는 법여주는 '쓴 멜론'이라고 불리며 주로 아시아에서 자생하는 식물입니다. 쓴 맛 때문에 사람들이 먹기를 꺼려하는 편이지만, 여주의 효능은 매우 좋습니다. 천연인슐린이라고 불릴 정도로 당뇨에 효과적이라고 할 수 있습니다. 좋은 여주는 표면이 짙고 색이 선명하게 녹색인 것을 고르면 좋습니다. 전체적으로는 여주가 묵직하며 굵기가 굵으면 속이 알차다고 할 수 있습니다. 주로 익지 않은 녹색의 여주 열매를 요리나 차로 이용하며, 여주의 열매가 다 익으면 노랗게 변합니다. 하지만 여주 열매는 쓴맛이 강한 진한 녹색일 때 최대 효과를 볼 .. 공감수 4 댓글수 1 2024. 11. 24.
여주차 만드는 법 오늘은 여주차 만드는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여주는 천연인슐린이라고 불릴 정도로 당뇨병환자에게 유익한 식물인데요. 쓴맛이 있어서 차로 우려 드시는 것이 좋습니다. 여주를 차로 만드는 법, 복용법, 주의사항 등에 대해서 살펴볼게요. 목차 여주차의 효능여주는 혈당을 낮추는데 효과가 있어 당뇨병 관리에 아주 좋습니다. 천연인슐린이라고 불릴 정도기때문에, 당뇨병 환자에게 추천됩니다. 또한 여주는 소화를 돕고 장 건강에도 좋습니다. 항산화물질도 풍부하고, 비타민과 미네랄도 풍부하여 면역력을 높이는 데 아주 좋습니다. 공복 혈당 수치가 올라가는 분이라면 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다. 혈당 잡는 도깨비방망이라는 별명도 있으니까요. 여주는 보통 여름철에 수확되는데요. 녹색을 띠고.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 11. 23.
약 먹는 시간 언제가 좋을까요? 병원에서 처방전을 받아 약국에서 처방받은 약을 받게 될 때, 약봉투를 보면 식후 30분에 체크되어 있는 경우가 많습니다. 모든 약은 동일하게 식후 30분에 먹어야할까요? 오늘은 언제 약을 먹는 것이 좋은지에 대해서 한번 알아보겠습니다. 목차 "식후 30분에 약 드세요"는 옛말많은 분들이 약은 식후 30분 후에 먹는 것이 좋다고 알고 계신데요 서울대병원은 2017년부터 "식후 30분"이라는 복약지도를 하지 않는다고 합니다. 식후 30분 복약에 대한 지침을 없애고 대신에 식후 또는 식전에 약 복용 시간을 표기하는 방식으로 전환했다고 합니다. 그 이유는 약물의 효과와 안정성을 고려한 결정이라고 하는데요. 환자들이 약 복용 시간을 유연하게 조절할 수 있도록 돕기 위함이라고 합니다. 왜 식후 30.. 공감수 5 댓글수 4 2024. 11. 22.
수험생 영양제 추천 5가지 오늘은 수험생에게 좋은 영양성분을 추천해 드리고자 합니다. 공부를 잘하려면 무엇보다 체력이 중요한데요. 피로회복과 집중력에 좋은 영양성분들을 알아보겠습니다. 목차 수험생 영양제 중요성수험생은 중요한 시험을 앞두고 스트레스와 피로가 쌓이는 것이 당연한데요. 이럴 때 일수록 필요한 영양성분을 잘 섭취해 주는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 시험준비는 체력과 집중력이 모두 필요하지요. 제대로 된 영양 섭취가 없으면 쉽게 지칠 뿐 아니라 집중력이 떨어져서 학습 효율도 낮아질 수밖에 없습니다. 따라서 수험생들이 필요로 하는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 아주 중요합니다. 피로회복에 좋은 영양제피로해소에 도움 되는 영양제들입니다. 비타민B군수험생이 되면 책상에 앉아서 보내는 시간이 아주 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 21.
최저시급(최저임금) 2025년 얼마일까? 2025년의 최저시급은 얼마일까요? 우리가 흔히 말하는 최저시급은 최저임금이라는 용어로 대체되기도 하는데요. 최저임금은 매년 최저임금위원회를 통해 발표됩니다. 2025년 최저임금과 최저연금, 최저연봉까지도 얼마인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 최저임금제도란? 최저임금제도는 국가가 노사 간의 임금 결정과정에 개입함으로써 임금의 최저 수준을 정하고, 사용자에게 이 수준 이상의 임금을 지급하도록 법으로 강제함으로써 저임금 근로자를 보호하려는 제도를 말합니다. 최저임금은 매년 물가 상승률과 경제 상황을 반영하여 조정되고 있습니다. 최저임금제도는 근로자의 기본적인 생활을 보장하고 고용주가 근로자에게 적정한 보수를 지급하도록 유도하기 위한 것입니다. 경제적인 불평등을 줄이고, 근로자의 권리를 보.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 11. 20.
생리통에 좋은 차 5가지 추천 생리통은 많은 여성들이 일상생활이 어려울 정도로 경험하는 고통 중에 하나입니다. 다양한 방법으로 생리통을 완화시킬 수 있는데요. 오늘은 생리통에 도움되는 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 생리통에 차가 좋은 이유생리통 완화에 따뜻한 차를 마시는 것은 도움이 됩니다. 생리통은 생리기간 중에 느끼는 복부를 중심으로 한 통증입니다. 보통 생리시작 전후에 발생하는데요. 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 됩니다. 특히나 따뜻한 차는 몸을 이완시키는데 도움이 되며, 뿐 아니라 자연 성분으로 만들어진 차들은 부작용이 적어서 더욱 선호되고 있습니다. 생리통에 좋은 차 종류 5가지1. 생강차생강차는 다음과 같은 효과가 있습니다. 항염효과진통효과혈액순환개선근육이완소화개선생강은 강력한 항염 성분을 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 19.
생리통에 좋은 생활습관 오늘은 생리통을 줄이는 생활습관에 대해서 알아보려고 합니다. 한 달에 한번 찾아오는 생리통의 고통이 너무 극심해 힘들 분이 계시죠? 생리통에 좋은 생활습관 보시고 실천해보시길 추천드립니다. 목차 충분한 수면가장 먼저 기본이 되는 것이 바로 충분한 수면입니다. 균형 잡힌 호르몬염증감소통증감각 감소정신적인 안정 충분히 잠을 잔다는 것은 호르몬 분비에 좋은 영향을 줍니다. 특히, 스트레스 호르몬인 코르티졸이 낮아져서 생리통을 완화할 수 있습니다. 또한 몸의 염증 반응도 조절할 수 있게 도움을 줍니다. 충분한 수면이 염증수치를 낮춰줘서 생리통을 덜 느낄 수도 있습니다. 또한 통증 감각도 감소시켜주며, 정신적인 스트레스를 줄여주어 생리통의 완화에도 도움이 됩니다. 규칙적인 운동 생리통 완.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 19.
생리통에 좋은 요가 자세 4가지 오늘은 한 달에 한번 찾아오는 생리통이 심할 때 하면 좋은 운동, 요가 자세를 알아보겠습니다. 통증을 완화하고 심신에 안정을 줄 수 있는 자세이니 꼭 한번 따라 해보시길 추천드립니다. 목차 생리통의 원인과 증상생리통이 심할 때는 그 통증으로 일상생활이 힘들정도로 고통스러울 때가 있습니다. 물론 약물을 복용하여 통증을 낮추는 것도 효과가 있지만, 요가를 통해서도 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 생리통은 주로 자국 수축으로 인해 발행합니다. 이 때, 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 자궁을 수축시키고 이 때문에 통증이 발생하는 것인데요. 심할 경우에는 일상생활까지 방해하니 다양한 요가 동작을 알아두시는 것이 도움이 되실 거라고 생각합니다. 생리통 심할 때 하면 좋은 요가.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 11. 19.
대한민국 팔레스타인 축구 라이브 오늘은 대한민국과 팔레스타인의 경기가 열리는 날입니다. 2026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선이 요르단 암만 국제 경기장에서 열립니다. 실시간 라이브로 볼 수 있는 방법과 선발 라인업, 경기정보 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 경기 일정 2026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선전이 오늘 19일 요르단 암마 국제경기장에서 열립니다. ✅일시 : 2024년 11월 19일 23시(한국시간) ✅장소 : 요르단 암만 인터내셔널 스태디엄 ✅중계 : KBS2 / 쿠팡플레이 한국vs 팔레스타인 라이브중계 경기 전적 경기전적을 보면 우리나라가 압도적으로 우세합니다. 지난 5경기에서 한국은 4승 1 무를 기록하였으며 승점 13점으로 1위를 기록 중입니다. 반면 팔레스.. 공감수 4 댓글수 2 2024. 11. 19.

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