생리통 요가자세1 생리통에 좋은 요가 자세 4가지 오늘은 한 달에 한번 찾아오는 생리통이 심할 때 하면 좋은 운동, 요가 자세를 알아보겠습니다. 통증을 완화하고 심신에 안정을 줄 수 있는 자세이니 꼭 한번 따라 해보시길 추천드립니다. 목차 생리통의 원인과 증상생리통이 심할 때는 그 통증으로 일상생활이 힘들정도로 고통스러울 때가 있습니다. 물론 약물을 복용하여 통증을 낮추는 것도 효과가 있지만, 요가를 통해서도 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 생리통은 주로 자국 수축으로 인해 발행합니다. 이 때, 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 자궁을 수축시키고 이 때문에 통증이 발생하는 것인데요. 심할 경우에는 일상생활까지 방해하니 다양한 요가 동작을 알아두시는 것이 도움이 되실 거라고 생각합니다. 생리통 심할 때 하면 좋은 요가.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
