우울증 자가진단 테스트

오늘은 우울증 자가진단 테스트에 대해서 알아보겠습니다.

우울증 자가진단이 필요한 이유

우울증은 현대 사회에서 흔하게 나타나는 정신 질환 중 하나입니다.

사회가 발달하고 복잡해짐에 따라 스트레스와 불안요소가 늘어나면서 정신건강의 중요성이 점점 커지고 있습니다.

초기에는 가벼운 우울감으로 시작되었지만, 점차 심화되어 일상생활에도 큰 지장을 주게 될 정도로 심각해질 수도 있습니다.

그래서 우울증 자가진단을 통해 본인의 현재 기분이나 감정을 객관적으로 돌아보고 적절한 대처를 할 수 있는 것이 중요합니다.

특히 조기의 약하고 가벼운 우울감을 느낄 때 예방적 차원으로 조치를 취할 수 있으며, 개인의 증상에 맞는 치료계획을 수립하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 자가진단을 하는 것을 중요하다 할 수 있겠습니다.

우울증 자가진단 도구는 여러 가지가 있습니다.

하지만 어디까지는 자가진단은 한계가 있습니다.

그렇기 때문에 자가진단을 통해 여러분 스스로의 감정을 돌아보고, 정신과 전문의, 심리상담 전문가 등에게 정확한 진단을 받을 수 있도록 하는 것이 중요하겠습니다.

먼저 #국가트라우마센터의 우울증 진단을 통해 테스트해볼 수 있습니다.

청소년 우울증 자가진단이 필요하시면, 중구정신건강복지센터의 #청소년 우울증 자가진단을 참고하세요.

이러한 자가진단 도구를 통해서 여러분의 현재 심리상태를 테스트해 보시기 바랍니다.

테스트를 진행할 때는 너무 신중하게 생각하고 고르는 것보다, 일주일간의 감정에 대해서 짧게 생각하고 직관적으로 체크하시는 것이 도움이 됩니다.

자가진단은 주관적인 판단에 의한 것이기 때문에 실제 증상과 다르게 평가될 수 있습니다.

그래서 본인의 증상을 과대하게 생각하거나 과소하게 생각할 수도 있습니다.

또한 다양한 증상이 있을 수 있으나 객관적으로 알아차리기가 어려울 수 있습니다.

일시적인 감정인지, 지속적인 것인지에 대한 구분도 필요합니다.

그렇기 때문에 반드시 자가진단으로 끝날 것이 아니라 전문가의 도움을 받으시는 것이 중요합니다.