8체질-수양체질

오늘은 8 체질 중에서 수양체질에 대해서 한번 알아보겠습니다.

수양체질이란?

수양체질은 신장과 방광의 기능이 강하고, 췌장과 위장의 기능이 약한 체질입니다.

특히 위의 기능이 약하기 때문에 찬음식을 먹으면 소화장애가 일어날 확률이 높습니다.

혹시 본인의 체질이 궁금하신 분은 아래 버튼을 통해 간단하게 테스트해 보시길 바랍니다.

대체로 상체보다는 하체가 발달한 편입니다.

허리가 가늘며 엉덩이가 나와서 몸매가 아름다운 편입니다.

체격이 크지는 않고 작은 편이구요.

운동감각이 좋고, 날씬한 체질

신체의 리듬이 좋을 때는 땀이 잘 나지 않으나, 몸이 좋지 않을 때 땀이 많이 나는 체질입니다.

식욕이 적은 편이며, 과식 후에는 탈이 나는 경우가 많습니다.

찬음식과 밀가루 음식은 피나는 것이 좋습니다.

수양체질은 꼼꼼하고 완벽주의적인 성향이 있습니다.

성격상 먼저 나서는 것을 꺼려하고 이상보다는 현실적인 부분이 많이 작용합니다.

매사에 꼼꼼, 침착

매사에 꼼꼼하고 침착합니다.

감정보다는 논리를 우선시하는 편이라 할 수 있습니다.

좋은 음식	나쁜음식
닭고기, 오리고기, 찹쌀, 현미, 고구마, 더덕, 도라지, 푸른잎채소, 미역, 다시마, 고추, 카레, 파, 꿀, 인삼, 사과	돼지고기, 오이, 복, 생굴, 어패류, 브로콜리, 가, 바나나, 딸기, 알로에, 카페인, 맥주

수양체질에 좋은 음식(섭생표)에 대해서 더 자세히 알고 싶은 분은 아래 버튼을 클릭하셔서 자세한 내용 확인해 보시길 추천드립니다.

수양체질은 체질적으로 땀을 많이 흘리면 체내가 쉽게 냉해집니다.

그래서 무력해지고, 소화장애가 올 수 있습니다.

여름철에는 겉을 시원하게 하고, 땀을 방지하여 체내의 온기를 유지하는 것이 좋습니다.

평소에 찬 음식보다는 따뜻한 음식을 즐기는 것이 소화와 건강에 유익합니다.

또한 규칙적인 소식을 하되, 명상 등의 수양법을 병행하는 도움이 됩니다.