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수험생 영양제 추천 5가지 오늘은 수험생에게 좋은 영양성분을 추천해 드리고자 합니다.  공부를 잘하려면 무엇보다 체력이 중요한데요. 피로회복과 집중력에 좋은 영양성분들을 알아보겠습니다.   목차  수험생 영양제 중요성수험생은 중요한 시험을 앞두고 스트레스와 피로가 쌓이는 것이 당연한데요.   이럴 때 일수록 필요한 영양성분을 잘 섭취해 주는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.  시험준비는 체력과 집중력이 모두 필요하지요.  제대로 된 영양 섭취가 없으면 쉽게 지칠 뿐 아니라 집중력이 떨어져서 학습 효율도 낮아질 수밖에 없습니다.  따라서 수험생들이 필요로 하는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 아주 중요합니다.     피로회복에 좋은 영양제피로해소에 도움 되는 영양제들입니다.  비타민B군수험생이 되면 책상에 앉아서 보내는 시간이 아주 .. 2024. 11. 21.
최저시급(최저임금) 2025년 얼마일까? 2025년의 최저시급은 얼마일까요? 우리가 흔히 말하는 최저시급은 최저임금이라는 용어로 대체되기도 하는데요. 최저임금은 매년 최저임금위원회를 통해 발표됩니다.  2025년 최저임금과 최저연금, 최저연봉까지도 얼마인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.   목차  최저임금제도란? 최저임금제도는 국가가 노사 간의 임금 결정과정에 개입함으로써 임금의 최저 수준을 정하고, 사용자에게 이 수준 이상의 임금을 지급하도록 법으로 강제함으로써 저임금 근로자를 보호하려는 제도를 말합니다.   최저임금은 매년 물가 상승률과 경제 상황을 반영하여 조정되고 있습니다.  최저임금제도는 근로자의 기본적인 생활을 보장하고 고용주가 근로자에게 적정한 보수를 지급하도록 유도하기 위한 것입니다. 경제적인 불평등을 줄이고, 근로자의 권리를 보.. 2024. 11. 20.
생리통에 좋은 차 5가지 추천 생리통은 많은 여성들이 일상생활이 어려울 정도로 경험하는 고통 중에 하나입니다.  다양한 방법으로 생리통을 완화시킬 수 있는데요. 오늘은 생리통에 도움되는 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   목차  생리통에 차가 좋은 이유생리통 완화에 따뜻한 차를 마시는 것은 도움이 됩니다.  생리통은 생리기간 중에 느끼는 복부를 중심으로 한 통증입니다.  보통 생리시작 전후에 발생하는데요.  따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 됩니다.   특히나 따뜻한 차는 몸을 이완시키는데 도움이 되며, 뿐 아니라 자연 성분으로 만들어진 차들은 부작용이 적어서 더욱 선호되고 있습니다.   생리통에 좋은 차 종류 5가지1. 생강차생강차는 다음과 같은 효과가 있습니다. 항염효과진통효과혈액순환개선근육이완소화개선생강은 강력한 항염 성분을 .. 2024. 11. 19.
생리통에 좋은 생활습관 오늘은 생리통을 줄이는 생활습관에 대해서 알아보려고 합니다.  한 달에 한번 찾아오는 생리통의 고통이 너무 극심해 힘들 분이 계시죠? 생리통에 좋은 생활습관 보시고 실천해보시길 추천드립니다.   목차  충분한 수면가장 먼저 기본이 되는 것이 바로 충분한 수면입니다. 균형 잡힌 호르몬염증감소통증감각 감소정신적인 안정 충분히 잠을 잔다는 것은 호르몬 분비에 좋은 영향을 줍니다.   특히, 스트레스 호르몬인 코르티졸이 낮아져서 생리통을 완화할 수 있습니다.  또한 몸의 염증 반응도 조절할 수 있게 도움을 줍니다.  충분한 수면이 염증수치를 낮춰줘서 생리통을 덜 느낄 수도 있습니다.  또한 통증 감각도 감소시켜주며, 정신적인 스트레스를 줄여주어 생리통의 완화에도 도움이 됩니다.      규칙적인 운동 생리통 완.. 2024. 11. 19.
생리통에 좋은 요가 자세 4가지 오늘은 한 달에 한번 찾아오는 생리통이 심할 때 하면 좋은 운동, 요가 자세를 알아보겠습니다.  통증을 완화하고 심신에 안정을 줄 수 있는 자세이니 꼭 한번 따라 해보시길 추천드립니다.     목차  생리통의 원인과 증상생리통이 심할 때는 그 통증으로 일상생활이 힘들정도로 고통스러울 때가 있습니다.  물론 약물을 복용하여 통증을 낮추는 것도 효과가 있지만, 요가를 통해서도 생리통을 완화시킬 수 있습니다.  생리통은 주로 자국 수축으로 인해 발행합니다. 이 때, 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 자궁을 수축시키고 이 때문에 통증이 발생하는 것인데요.  심할 경우에는 일상생활까지 방해하니 다양한 요가 동작을 알아두시는 것이 도움이 되실 거라고 생각합니다.   생리통 심할 때 하면 좋은 요가.. 2024. 11. 19.
대한민국 팔레스타인 축구 라이브 오늘은 대한민국과 팔레스타인의 경기가 열리는 날입니다.  2026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선이 요르단 암만 국제 경기장에서 열립니다.  실시간 라이브로 볼 수 있는 방법과 선발 라인업, 경기정보 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.    목차  경기 일정 2026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선전이 오늘 19일 요르단 암마 국제경기장에서 열립니다.  ✅일시 : 2024년 11월 19일 23시(한국시간) ✅장소 : 요르단 암만 인터내셔널 스태디엄 ✅중계 : KBS2 / 쿠팡플레이 한국vs 팔레스타인 라이브중계        경기 전적 경기전적을 보면 우리나라가 압도적으로 우세합니다.  지난 5경기에서 한국은 4승 1 무를 기록하였으며 승점 13점으로 1위를 기록 중입니다.  반면 팔레스.. 2024. 11. 19.

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